Приветствую Вас Гость!
Пт, 01.12.2023, 13:14
Главная | Регистрация | Вход |
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · ]
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Модератор форума: alekswas2008, в432ох82  
Форум » Наши хобби » Путешествия и отдых » Путешествия (Поездки по России и не только!)
Путешествия
АлексеевичДата: Вт, 19.04.2022, 18:03 | Сообщение # 76
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
Лучшие приложения для пешего туризма

Туризм


Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
АлексеевичДата: Сб, 18.06.2022, 11:47 | Сообщение # 77
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
Алтай. До и После. Большое путешествие на машине. Фильм-медитация из Сибири



Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
АлексеевичДата: Вс, 29.01.2023, 22:40 | Сообщение # 78
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн


Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
АлексеевичДата: Ср, 19.07.2023, 10:55 | Сообщение # 79
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
Испортят вам отпуск: что нельзя надевать и брать с собой в самолет, поезд и машину

Во время поездки к месту отдыха нужно думать не только об образе, но и о том, как вы будете чувствовать себя в выбранных нарядах во время путешествия.

Хирург-флеболог сети ортопедических салонов "Ортека" Армен Авакян рассказал "Доктору Питеру", почему при подготовке к длительной дороге так важно заботиться о здоровье кровеносной системы. Вне зависимости от того, на чем вы путешествуете, будь то машина или самолет, существуют универсальные рекомендации по выбору одежды.

Откажитесь от носков с тугой резинкой.

Резинка может перетягивать голень и усугублять и без того затрудненное кровообращение. Отдайте предпочтение компрессионному трикотажу — чулкам или гольфам. Благодаря правильно распределенному давлению кровь не будет застаиваться в ногах, а к концу путешествия вы не станете страдать от отеков.

Не надевайте тесную обувь.

В отпуск хочется взять все новое. Но путешествовать лучше в разношенной или широкой обуви, в том числе и брать с собой на отдых, особенно если планируете долгие пешие прогулки. А во время поездки лучше всего переобуться в пантолеты (шлепанцы) или сабо, чтобы пальцы не были сдавлены.

Не надевайте обтягивающую одежду.

Лучший вариант — хорошо разношенные брюки (не джинсы), широкая футболка или толстовка. Важно учитывать, что большую часть пути мы находимся в сидячем положении, а из-за узкой, сдавливающей одежды нарушается кровообращение, возникают отеки ног. Помните: брюки ни в коем случае не должны сдавливать талию, это может привести к болям в животе и пояснице.

Не берите в дорогу декоративные подушки и плюшевые игрушки для сна.

На первый взгляд они выглядят мило и уютно. Но в действительности они не только не обеспечивают анатомически правильного положения позвоночника во время поездки, но и приводят к головным болям, онемению рук и ног и дискомфортным ощущениям в спине. Лучше выбрать ортопедическую подушку, она поддержит шейный отдел позвоночника и обеспечит оптимальный комфорт для отдыха.

Как восстановиться после долгой поездки:

Сделайте зарядку — потянитесь и пройдитесь. Так вы активизируете процесс кровообращения, нарушенный от длительного нахождения в положении сидя.

Примите контрастный душ. Он поможет укрепить стенки сосудов и активизировать кровообращение за счет разницы температур. Главное — не переусердствовать. Сильный контраст может плохо сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

Сделайте самомассаж — разомните ягодицы, икры и стопы.
47news.ru/


Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
ZbyszulaДата: Вс, 06.08.2023, 18:32 | Сообщение # 80
Группа: Администраторы
Сообщений: 595
Статус: Оффлайн
В отпуске. Польша, Словакия.

Прикрепления: 0744539.jpg (422.7 Kb)


Збигнев. Ключево в/ч пп 62545
 
ZbyszulaДата: Вс, 06.08.2023, 18:33 | Сообщение # 81
Группа: Администраторы
Сообщений: 595
Статус: Оффлайн
В продолжении.

Прикрепления: 1233494.jpg (375.2 Kb)


Збигнев. Ключево в/ч пп 62545
 
АлексеевичДата: Пн, 07.08.2023, 07:57 | Сообщение # 82
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
Zbyszula
Цитата Zbyszula ()
В отпуске. Польша, Словакия.


Рады видеть живым и здоровым! Замечательное путешествие!


Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
ZbyszulaДата: Пн, 07.08.2023, 16:22 | Сообщение # 83
Группа: Администраторы
Сообщений: 595
Статус: Оффлайн
Алексеевич, Спасибо Михаил. Рад за Вас, за сайт что работает. Да немного отдохнул от фанатической паранои, побывал у двоюродной сестры в Кракове, посетил туристический город Закопане и ряд мест отдыха. Две недельки было достаточно.

Прикрепления: 0676857.jpg (221.1 Kb)


Збигнев. Ключево в/ч пп 62545
 
SokolДата: Ср, 09.08.2023, 14:59 | Сообщение # 84
Группа: Старейшины
Сообщений: 1154
Статус: Оффлайн
Zbyszula, Привет Збигнев мы скучаем.

Геннадий,
Шпротава, вч пп 26342
 
ZbyszulaДата: Ср, 09.08.2023, 21:22 | Сообщение # 85
Группа: Администраторы
Сообщений: 595
Статус: Оффлайн
Sokol, Спасибо дорогие друзья. Очень рад что Мы вместе ! 

Збигнев. Ключево в/ч пп 62545
 
АлексеевичДата: Пн, 27.11.2023, 14:55 | Сообщение # 86
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
Небольшой Отчет о поездке в Рыбинск.



Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
alekswas2008Дата: Пн, 27.11.2023, 16:49 | Сообщение # 87
Группа: Администраторы
Сообщений: 1484
Статус: Оффлайн
Цитата Алексеевич ()
Небольшой Отчет о поездке в Рыбинск.
Миша привет! ЗдОрово,  то же люблю путешествовать 


Александр
 
АлексеевичДата: Вт, 28.11.2023, 08:41 | Сообщение # 88
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
alekswas2008
Цитата alekswas2008 ()
ЗдОрово




Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
АлексеевичДата: Вт, 28.11.2023, 08:42 | Сообщение # 89
Админ
Группа: Администраторы
Сообщений: 5790
Статус: Оффлайн
Теплоходная прогулка по Волге



Всем удачи!
Алексеевич (Михаил)
Хойна, в/ч пп 11079
 
Форум » Наши хобби » Путешествия и отдых » Путешествия (Поездки по России и не только!)
  • Страница 4 из 4
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
Поиск: